też wzrost

[...] i domera (mam nadzieję ) Na początek powtórzę, to co już było w temacie „Rzeżucha" + trochę ciekawych informacji (wybaczcie - jestem geografem ekonomicznym i muszę tu to też wrzucić - po prostu zboczenie ) Miłej lekturki życzę START Świeże kiełki zbóż, roślin strączkowych i warzyw mają wyjątkową wartość odżywczą. Bogate są w najcenniejsze [...]

[...] które obciążają kręgosłup. Cel: ostatnio - redukcja, obecnie - ‘czysta’ masa mięśniowa Z racji, że redukcja była całkiem niedawno, podam wymiary przed i po, potem wrzucę też porównawcze fotki. Wymiary: Wzrost: 173cm / bez zmian Waga: 85/ 76,5kg - waga na masie doszła do 87, ale te 2 kg to były zawalone żarciem jelita, więc tego nie liczę. [...]

[...] i różne wariacje tego, czasem dodatkowe ćwiczenia, czasem dynamiczne) zanim sztuki walki to bill starr 5x5 (ostra dieta, dość dużo masy na nim wpadło tłuszczowej też, siła lekko do przodu, wyglad nic a nic), 3 dniowe splity (ale te z serii najgorszych), arnoldowe fbw po 2 godziny 3 razy w tyg, Najlepszy wygląd wg żonki miałem ćwicząc [...]

[...] niż pożytku. Zespół pco leczę od 16 lat, insulinooporność od ok. 7 lat. Przerwę miałam na dwie ciąże, dzięki czemu jestem szczęśliwą mamą 9 latki i 5 latka. (z ciążami też łatwo nie było, przechodziłam specjalną terapię hormonalną wspomagającą jajeczkowanie). Ze sportem związana byłam od 4 klasy podstawówki. Przez ponad sześć lat [...]

[...] treningu oraz umiejętności dozowania wysiłku. Praca na najwyższych obciążeniach przez cały rok nieuchronnie prowadzi do przemęczenia, kontuzji i zahamowań postępów. Stąd też we wszystkich dyscyplinach sportu uwzględnia się w treningu pewne cykle i okresy, w których akcentowany jest rozwój różnych cech motorycznych i niuansów technicznych. [...]

[...] kryzys i to bardzo ciężki... Niby nie odstawiłem ćwiczeń, siłowni ani diety, ale coraz ciężej mi wyjść z domu z zamiarem "dowalenia sobie". Trzymanie michy teraz to też nie to, zdarzają mi się małe grzeszki i odstępstwa przez co waga stoi. Wiem, że kluczem do sukcesu jest przede wszystkim nie oszukiwanie samego siebie, ale mimo to, [...]

[...] lepiej. Jednym z przyjemnych skutków ubocznych zastosowania nowej diety będzie przyspieszenie przemiany materii, a więc utrata wagi i to bez przesadnych wyrzeczeń. Wzmocnisz też swój system odpornościowy, który lepiej będzie Cię bronił przed wirusami i bakteriami. Człowiek z grupą krwi 0 Jeśli twoją grupą krwi jest 0, to znaczy,że masz zakodowaną [...]

[...] wzrost zapotrzebowania na białko podczas wysiłków wytrzymałościowych w czasie rocznego cyklu treningowego. (Lemon 1989 za Friedman i Lemon 1989, Tarnopolsky 1988) Trzeba też pamiętać, że w sporcie oprócz obciążeń fizycznych mamy do czynienia z obciążeniami psychicznymi, którym podlegają zawodnicy podczas intensywnych treningów i zawodów. [...]

[...] większość tej substancji zmieniła się w toksyczny produkt uboczny, czyli kreatyninę. Działo się to niezależnie od tego, jak „unikalna" była formuła danego produktu, lub też jak czysty był testowany suchy proszek kreatynowy. Technologia NIR (bliskiej podczerwieni) opiera się na InfraProver II, będącym transformacją interferometru Fouriera do [...]

[...] leczenia hormonalnego (leczenie raka stercza). Ginekomastia nie jest chorobą, lecz symptomem wywołanym zaburzeniami hormonalnymi. Powiększenie piersi u mężczyzn może też być mylone z LIPOMASTIĄ, jednak jest to zupełnie odmienna rzecz. Polega na odkładaniu się tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej i jest związane z otyłością JAK [...]

[...] albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny (antagonista) lub jako mięsień współdziałający (synergistyczny). Toteż jeśli dąży się do maksymalnej rozbudowy lub wypracowania kształtu jakiegoś mięśnia, należy go w możliwe najskuteczniejszy sposób odizolować od wpływu sąsiednich mięśni. [...]

[...] Jest on tani i jeżeli myślisz, że weźmiesz metanabol, bo po co masz wydawać kupę kasy na odżywki jak można zbudować więcej za mniej, to jesteś w wielkim błędzie i też jeszcze nie jesteś gotów na SAA. Sam steryd to dopiero mała cześć sukcesu, na który składa się dieta, ciężki trening i suplementy które kosztują więcej niż nie jeden [...]

Oszukane posiłki lekarstwem na monotonie dietetyczną. Plany dietetyczne układamy najczęściej na długie miesiące, tylko takie długoterminowe podejście daje nam wymarzone efekty. Że względu na to że diety niskokaloryczne nie działają tak jak byśmy sobie tego życzyli, po pewnym czasie osiągamy jakieś być może zadowalające efekty, ale później waga [...]

[...] również ze 2 razy w miesiącu napije się piwa ( nie więcej niż szklankę ) i również z 2 razy w miesiącu zdarza się wypić winno (butelkę słodkiego z tych droższych) . Czasem też grzeszę i zjem pizze, albo jakiś kebab z 2 razy w miesiącu. Oczywiście nie jest to reguła, może się zdarzyć miesiąc, że nie wypiję nawet łyka alkoholu i nie zjem fast [...]

[...] 2 łyżki kukurydzy z puszki, po łyżce natki pietruszki, szczypiorku, pokrojony drobno ogórek kwaszony i pokrojona 1/3 papryki czerwonej (o ile ja Pani dobrze toleruje), można też dodać pokrojonego w kostkę pomidora. Sałatkę skropić łyżeczką oleju rzepakowego, doprawić pieprzem, odrobiną soli, posypać posiekanym koperkiem). - herbatka ziołowa Dzień [...]

[...] Być może nieco subiektywny sposób pisania autora wywołał burzę, a być może ludzie po prostu nie zdają sobie sprawy z tego, jak ta cała chemia wpływa na organizm; lub też nie chcą przyjąć tego do wiadomości i sięgają po kolejną szklankę napoju. Pepsi/Coca-Cola - różnią się niuansami - pewnie ilością, czy proporcją tzw. aromatów, ale [...]

Witam. Chcialem prosic o porade dotyczaca diety. Chcialem powiedziec, ze z tych wszystkich opisow, ktore czytalem wychodzi mi , ze jestem typowym endomorfikiem:niezbyt szerokie bary, za to szeroki, odstający tyłek, nawet przy stosunkowo niskim zatłuszczeniu(sylwetka"gruszki"); zreszta z nadwagą ma u mnie problem wiekszosc rodziny, zwłaszcza od [...]

[...] Mimo tego, że w ten sposób odżywiali się przez wiele lat, to jednak waga ich ciała wciąż nieubłaganie szła w górę. Podczas przeprowadzonych wywiadów nie stwierdziłem też żadnych konkretnych okoliczności, które mogły wywołać nadmierny przyrost masy ciała. Trudno także u wszystkich było podejrzewać jakieś ukryte czynniki chorobowe, czy [...]

[...] działanie na układ krążenia i serce, jednak ten wpływ nadal pozostaje niejasny. Podczas leczenia obserwowano zarówno niekorzystny wpływ testosteronu na lipidogram, jak też nieznamienne różnice w poziomach cholesterolu i trójglicerydów. Uważa się, że długotrwałe podawanie testosteronu może zwiększyć ryzyko występowania chorób [...]

[...] kwasów tłuszczowych, które zmniejszają stężenie złego cholesterolu (LDL). Niektóre badania sugerują, że mogą także obniżać niebezpieczeństwo raka piersi. Zwiększają też wchłanianie karotenoidów - substancji, które zmniejszają ryzyko zawału i zwyrodnienia plamki żółtej (może prowadzić do utraty wzroku). Oprócz zdrowego tłuszczu awokado [...]